Como seus sabotadores (aquelas vozinhas criticas em nossas cabeças) atrapalham a sua vida? - ExpatJoy

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Como seus sabotadores (aquelas vozinhas criticas em nossas cabeças) atrapalham a sua vida?

Aqui está um dos meus exemplos desta manhã.
Tem nevado muito por aqui.
Então, quando acordei, já sabia que era uma boa idéia criar um caminho sem neve para poder ir ao quintal durante o dia. Fazendo isso, tornaria meu dia um pouquinho mais seguro e feliz.
Mesmo assim, meu sabotador, a vítima, começou a reclamar.
Sabe aquela vozinha irritante, quase sempre negativa, na cabeça da gente?  Bem, hoje a minha ficava me dizendo que ‘eu sou uma garota tropical’, e eu não gosto do frio (ponto final). Claro que quanto mais eu acreditava na história de minha vítima sabotadora, mais sintia pena de mim mesma.
“Pobre Sandra, tem que ir lá fora limpar neve.”
Como acontece com todos os sabotadores (as vozes negativas em nossas cabeças), no momento em que damos conta de sua presença, podemos enfraquecer seu poder.
Então, afinal, como me motivei para finalmente limpar a neve? Mudei minha história!
Em vez de uma mulher tropical sentindo pena de mim mesma, tornei-me uma forte ‘senhora’ da minha casa que pode fazer qualquer coisas se assim desejar.
É claro que a jaqueta vermelha ajudou um pouquinho 😉
E você, como muda as histórias dos seus sabotadores?
Bj, Sandra

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SANDRA BISSELL

Meu nome é Sandra Bissell.
Fui abençoada com a oportunidade de viver como expratriada por mais de 2 décadas.

Algumas das minhas paixões são pessoas, minha família, boas conversas, viajar, comida étnica, dançar e Capoeira, uma arte marcial dançante afro-brasileira.

Originalmente do interior do estado de São Paulo, no Brasil, aproveitei a vida nas prefeituras de Kanagawa e Aichi, no Japão, nas cidades de Boston e São Diego nos Estados Unidos, em São Paulo, Brasil, como expatriada em meu próprio país, Zurich – Suíça e mais recentemente em Stamford, Connecticut, de volta aos Estados Unidos.

Como você pode imaginar, eu me sinto mais confortável com a comunidade internacional.
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